Selvom der ikke er nogen hurtig eller nem måde at blive stressfri på, så kan du forsøge at forebygge stress, inden det rammer.

1. LÆR at VÆRE tilstede – tag en rygepause selvom du ikke ryger. Stil uret på 10 minutter. Brug pausen på andet end mobilen eller sociale medier. Stræk benene, gå en tur og træk vejret.

2. Brug ørepropper eller lyt til din yndlingsmusik, når du arbejder. Vi er alle forskellige, men nogle er bedre til at abstrahere fra støj og forstyrrelser. Har du svært ved at koncentrere dig, er det en idé at lukke alt støj ude.

3. Lav måske-aftaler med kollegaer i arbejdstiden eller udenfor arbejdstiden. Dette kan skabe god harmoni og højne din trivsel i arbejdstiden.

Jeg håber, at du finder disse råd nyttige. God dag til dig derude bag skærmen 😊🌻

Skriv en kommentar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *